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今夜スグできる!イライラがスーッと消える [対策方法]

私たちが普段、無意識におこなっていることの一つに“呼吸”があります。呼吸の役割りは、エネルギーの生成や二酸化炭素の排出といった生命維持だけではなく、イライラしているときや心が沈んでいるとき、リラックスしたいとき、それらを沈めたり、和らげたりする効果を持つことをご存じでしょうか。

そう、呼吸を上手にコントロールすれば、心のケアをすることだって出来るのです。

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共通テーマ:健康

秋バテの疲労感から脱出する!朝と夜の過ごし方 [対策方法]

もうすっかり秋気分なのに、気候が安定しないこの季節は身体が疲れやすいですよね。夏の疲れから回復できていない、寝ても寝ても疲れが取れない、やる気が出ない、など秋バテの症状に悩んでいませんか? 自律神経のバランスを整えて、疲労感から脱出しましょう! ポイントは、「朝」と「夜」の過ごし方にありますよ。

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共通テーマ:健康

お茶で頭を洗うと毛が生える!カテキンの知られざるパワーとは? [対策方法]

お茶に含まれているカテキンに代表されるポリフェノールの健康効果はよく知られているが、なんと発毛効果も高いという。50年にわたってお茶の研究を続けている大妻女子大学の大森正司名誉教授は、カテキンの効能についてこう話している。

「カテキンは強い抗酸化作用があり、脂肪分の分解を促進するので、血液中の脂質が減少し血流が良くなる」

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共通テーマ:美容

会社の給料じゃ足りない! みんながこっそりやっている副業 [対策方法]

毎月のお給料のほかにも、収入源があればいいなと考えたことはないでしょうか? とはいえダブルワーク禁止の会社も多いし、会社にバレてしまっては元も子もありませんよね。何とか会社に内緒でできる稼ぎ方はないのでしょうか? 今回は、会社にバレない副業はどんなものだと思うか、働く男女に聞いてみました。

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共通テーマ:仕事

質のいい睡眠が若さをキープする! [対策方法]

睡眠の質とアンチエイジングには、密接な関わりがあることを知っていますか? 高価な美容液やサプリに手をのばす前に、睡眠の質を見直してみて。睡眠の質を上げることで思わぬ効果を得られるかもしれません。

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共通テーマ:健康

金運アップ! 古い財布を捨てるのに絶好のタイミング [対策方法]

「春財布は縁起がいい!」なんて言われますし、新生活、新シーズンのスタートにかこつけて、お財布を新調する人も多いのでは?

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共通テーマ:資格・学び

年末の大掃除時期ですが、節約のために捨ててはいけない5つのもの! [対策方法]

最近ですが、
必要最小限のモノで生活する
ミニマリスト”という生き方が
注目を浴びていますよね。

ムダを省いた究極のシンプルライフが、
幅広い世代の共感を呼んでいるそうです。

年末の大掃除を機に、
「使っていないものをすっかり
捨ててサッパリしたい!」という人も多いはず。

持たない暮らし=節約に異論はありませんが、
一方で、捨てないでとっておく方が
節約になるモノもあることをあなたは知っていますか。[わーい(嬉しい顔)]

どんなものを「捨てちゃダメ!」なのか、
ご紹介しますね。

①下取り対象商品
靴、スーツ、衣類などは、
壊れたり破れたりしたときが
買い替えどきですので、
新しいものを買いに行く前に
捨ててしまうことも多いですよね。

しかし、下取りサービスのあるお店に
持っていけば、割引などのサービスを
受けることができてお得ですよ。

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共通テーマ:日記・雑感

当てはまる人は注意して・・・薄毛になりやすい頭皮の特徴2つと対策! [対策方法]

年齢を重ねるにつれて、
薄毛が気になってきたという人は多いですよね。[バッド(下向き矢印)]

男性であればいずれ誰もが直面する
悩みではありますが、進行の度合いには
かなりの個人差がありますよね。

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共通テーマ:日記・雑感

年末年始の長期休暇で休もう!休暇が必要な人のNGサイン5つ。パート5(最終回) [対策方法]

前回の第4回に続きますが、
今回で最終回です。[わーい(嬉しい顔)]

年の瀬の慌ただしい時期ですが、
あなたは年末年始のお休みは
きちんと取れてますか?[あせあせ(飛び散る汗)]

なかにはこの年末の大忙しな時期、
今すぐ休みが欲しいという人も
いるかもしれませんよね。[あせあせ(飛び散る汗)]

じつはそうした人には、必ず何かしら
“休暇が必要だというサイン”が
表れていますよ。[わーい(嬉しい顔)]

“今すぐ休暇が必要な人のサイン”を
5回に分けてご紹介しますね。


5:休暇の夢ばかり見ている

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年末年始の長期休暇で休もう!休暇が必要な人のNGサイン5つ。パート4 [対策方法]

前回の第3回に続きますよ。[わーい(嬉しい顔)]

年の瀬の慌ただしい時期ですが、
あなたは年末年始のお休みは
きちんと取れてますか?[あせあせ(飛び散る汗)]

なかにはこの年末の大忙しな時期、
今すぐ休みが欲しいという人も
いるかもしれませんよね。[あせあせ(飛び散る汗)]

じつはそうした人には、必ず何かしら
“休暇が必要だというサイン”が
表れていますよ。[わーい(嬉しい顔)]

“今すぐ休暇が必要な人のサイン”を
5回に分けてご紹介しますね。


4:陽の光に当たっていない

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